عنتر عبدالنعيم
عضو
عدد المساهمات : 12
نقاط : 65471
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/12/2012
 | موضوع: طرق ونصائح لتقوية خصوبة الزوجة ؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " )  الخميس ديسمبر 13, 2012 2:30 pm | |
| - راقبى وزنك:
لاشك أن تناسب الوزن مع الطول يساعد على سلامة الخصوبة حيث يؤدى الوزن الزائد إلى تراكم الدهن حول الرحم الأمر الذى ينتج عنه صعوبة التبويض ... كما أن نقصان الوزن عن الطبيعى يؤثر على كمية افرازات الهرمونات اللازمة لحدوث الحمل ومن ثم تتضاءل فرص الحمل. ولكى تحصلى على الوزن المناسب ينصح أخصائى أمراض النساء و الولادة الأمريكى د. كريستوفر وليم كل امرأة بضرورة ممارسة رياضة المشى يومياً فهى تساعد على الاحتفاظ بالوزن المناسب كما أنها تقوى الخصوبة.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
2- الغذاء الصحي عادة ما يؤثر الغذاء على خصوبة المرأة فهى تحتاج لتناول وجبة غنية بفيتامين ج ، الحديد ، الزنك ، و البروتين حيث تؤثر هذه المعادن على حدوث التبويض لدى المرأة لذلك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ينصح د.وليم كل امرأة ترغب فى تقوية خصوبتها بتناول مالتى فيتامين والاكثار من تناول اللحوم والأسماك ، البيض ، و الخضروات ، وبالنسبة للأشخاص النباتيين يمكنهم تعويض نقص حامض الأمونيا الموجود باللحوم بتناول الأغذية الغنية بالبروتين كالأرز و التوفو.
3- التدخين
لا يقتصر تأثير النيكوتين على تدمير بويضات المرأة فحسب بل يؤدى
أيضاً إلى زيادة عمر الرحم بحيث تعمل وظائف الرحم لدى
المرأة المدخنة البالغه 35 عامل كعمل وظائف الرحم لدى
امرأة تبلغ 42 عاما مما يؤدى لضعف خصوبتها.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
4- دورتك التناسلية
تبدأ الدورة التناسلية للاخصاب ما بين 25 إلى 35 من أول
يوم على بدء الدورة الشهرية حيث تكون أفضل فترة للاخصاب
هى الخمسة أيام قبل وعقب الدورة الشهرية وجدير
بالذكر أن الدورة التناسلية تختلف من امرأة لأخرى ومن
ثم يصعب الجزم بفترة محددة للاخصاب تتناسب مع جميع النساء إنما
يعتمد الأمر على استشارة الطبيب المختص.
5- ابتعدى عن التوتر
لا شك أن التوتر والقلق ينتج عنهما تدمير الخصوبة لدى
المرأة وهو ما كشفت عنه دراسة ألمانية أجريت على 393
امرأة يرغبن فى الحمل حيث ثبت أن عدم حدوث الحمل لديهن
يرجع إلى معاناتهن من مشاعر الأحباط مما يؤدى إلى
حدوث تغيرات هرمونية تؤثر على الخصوبة. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
6- القهوة و الشاي فهناك علاقة وثيقة بين الاكثار من المشروبات الغنيةبالكافيين و الخصوبة حيث تؤثر على عملية التبويض لدىالمرأة مما يتسبب فى ضعف الخصوبة ، وجدير بالذكر أن تناولكوب من الشاى و القهوة يومياً لا يؤثر إطلاقاً على الخصوبة.7- لا توجد مواعيد يقوم بعض الأزواج بتحديد موعد أسبوعى لممارسة العلاقة الحميمة ورغم أن ذلك يساعد المرأة على افراز هرمون الاستروجين إلا أنه يؤثرعلى درجة خصوبتها ومن ثم ينصح بممارسة العلاقة الجنسيةكل بضعة أيام خلال الشهر الواحد فى حالة الرغبة فى حدوث الحمل.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]8- الأمراض التناسلية
كثيراُ ما تصاب النساء ببعض الالتهابات المهبلية
وبعض أنواع الميكروبات والتى تنتقل عبر دوات المياه
وحمامات السباحة وعادة ما تؤثر هذه الأمراض على خصوبة
المرأة لذلك ينصح باللجوء إلى اخصائى لتحديد العلاج
المناسب. وجدير بالذكر أن أعراض هذه الميكروبات
تظهر فى شكل حرقان وحكة جلدية يصاحبها شعور
بالألم عند ممارسة الجنس.
9- حبوب منع الحمل
كثيراً ما يؤدى تناول حبوب منع الحمل فى بداية الزواج
إلى حدوث اضطرابات فى الاخصاب عادة ما يزول أثره بعد شهر
من تاريخ التوقف عن تناول الحبوب إلا أن الأمر يختلف
لدى بعض النساء عند مواظبتهن على تناول أقراص
منع الحمل لذلك يجب استشارة الأخصائى قبل اللجوء
إلى أى من موانع الحمل حتى لا تؤثر على الخصوبة فيما بعد.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 10- صحة زوجك
عادة ما تتأثر خصوبة الرجل مثلما تتأثر خصوبة
المرأة ببعض العوامل منها التدخين ، الخمور، الرجيم الغذائى
الخاطيء لذا يجب أن يتجنب زوجك هذه الأشياء
حيث تؤثر على سلامة الحيوانات المنوية.
المصدر منتدي مكتوب
تحياتي لكم بالحب والسعادة والرضا
عنتر عبدالنعيم ( ابومصطفي )
اخصائي شئون مالية
بمعهد قرية الرواتب الابتدائي الازهري
بمركز ابوتشت
للمزيد من المعلومات الشيقة أتمني أن تزوروني في مدونتي الجديدة
ولو مرة واحدة هتعجبكم باذن الله
اضغطوا علي الرابط دا وهيوصلكم مباشرة
واوعدكم مش هتتندموا خالص
اضغطوا علي
| |
|
